Houdt u van spelletjes spelen met uw familieleden, maar kunt u niet elke dag een spel met hen spelen? Dat is geen probleem, want er zijn nu ook heel veel online spelletjes voor ouderen die u kunt spelen.

Ruime keuze

Wanneer u een echte spelliefhebber bent kunt u de site Zylom.com raadplegen. U kunt hier veel verschillende spelletjes spelen waarvan een aantal te downloaden zijn op uw computer. Op de site staan verschillende categorieën waaruit u kunt kiezen. Zo vindt u hier onder andere verschillende bordspellen, actie spellen, kaartspellen en nog veel meer.

Spelen tegen de computer zelf

Op de website van 50plusspellen.nl treft u een paradijs voor spelliefhebbers aan. U kunt hier onder andere veel kaartspellen spelen tegen uw computer zelf. Zo hoeft u nooit op een tegenstander te wachten en kunt u op ieder gewenst moment een spelletje spelen. Op de website vindt u een vergrootknop A+ aan de linkerkant van het menu om uw tekst te vergroten. Onderin het scherm vindt u een uitlegvideo over de werking van de spelletjes en de site.

Bridgen

Een zeer populair online spelletje voor ouderen is online bridgen. Op Stepbridge.nl kunt u onbepert bridgen op de officiële website van de Nederlandse Bridge Bond (NBB). Via de website kunt u toernooien spelen en meekijken bij andere deelnemers. Er zitten wel kosten aan verbonden. Wanneer u lid bent van de NBB betaalt u  €41,- per jaar. Wanneer u nog geen lid bent van de NBB, dan betaalt u €62,50 per jaar en wordt u meteen lid.

Gratis spellen

PlusSpelen.nl is een website waar u gratis spellen kunt spelen, zoals sudoku, puzzels, Tetris en schaken. Ook zijn er verschillende kaartspellen die u kunt spelen. De spelletjes kunt u spelen via uw computer, maar kunt u ook op de meeste mobiele telefoons en tablets spelen.

Fysieke spellen

Het spelen van spelletjes brengt gezelligheid en plezier met zich mee. Vaak zijn echter bij fysieke spellen de pionnen en de afbeeldingen in spelletjes te klein. Spelontwerpers Nevospel en Spelplus bracht dit op het idee om spelletjes te ontwerpen die aansluiten bij ouderen en dementerenden.

Herinneringen

Om het geheugen te trainen zijn er verschillende online spelletjes voor ouderen ontwikkeld. Twee van deze spellen heten ‘Oud en Nieuw’ en ‘Terugblik’. Dit zijn memoryspellen met afbeeldingen van vroeger en nu. De spellen kunnen ook persoonlijker gemaakt worden door eigen foto’s te gebruiken. Zo kunnen ouderen hun eigen kinderen en kleinkinderen erbij betrekken om herinneringen op te halen.

XXL

XXL zijn bekende spellen, maar dan vergroot met een volwassen uitstraling. Bijvoorbeeld Ganzenbord en Mens-erger-je-niet hebben zij hier aangepast zodat ouderen deze spellen makkelijker kunnen spelen. De dobbelstenen, pionnen en speelborden zijn hier groter gemaakt. Om pionnen op hun plaats te houden zijn er magneten onder geplakt zodat alles op zijn plek blijft staan. Ook legpuzzels zijn opnieuw ontworpen met grotere legstukken die beter zichtbaar zijn en makkelijker om vast te pakken.

Zintuigen

Er zijn spelletjes ontwikkeld voor mensen met dementie of een beperking. Door geuren en smaken komen er herinneringen los bij de spelers. Er is bijvoorbeeld Audio Bingo ontwikkeld door SpelPlus met dierengeluiden om het gehoor te testen. Ook is Voelmemo ontwikkeld om de gevoelszintuigen van de speler te testen.

Balspellen

Beweging is belangrijk voor iedereen en daarom heeft SpelPlus bewegingsapparaten met een serie spellen ontwikkelt om de mobiliteit te bevorderen. Dit zijn spellen als kegelen, jeu de Boules en blikjes gooien. U kunt de spellen binnenshuis spelen wanneer u zachtere materialen gebruikt. De speelballen bestaan uit:

• Harde ballen
• Zachte ballen
• Geluidmakende ballen
• Ballen met sjaaltjes
• Ballen om in te knijpen
• Ballen met teksten en afbeeldingen

Zuster Jansen biedt particuliere thuiszorg, 24-uurs zorg, 12-uurs zorg, 5-uurs zorg in de vorm van blokzorg, nachtzorg en slaapdiensten. De zorg kan op korte termijn worden ingezet.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen

Niet alleen bij jongeren, maar ook bij ouderen zijn social media niet meer weg te denken. Steeds meer ouderen maken gebruik van Facebook, maar daarnaast maken zij ook gebruik van andere social media.

Een aantal voorbeelden zijn Pinterest, Twitter en Instagram. Social media is een verzamelnaam van alle websites waar mensen berichten, foto’s en video’s op delen met hun vrienden, kennissen en familieleden. Deze mediavorm is een handige manier om met iedereen in de buitenwereld in contact te komen. Dit geldt al helemaal wanneer u niet meer goed te been bent. Daarnaast kan social media ouderen helpen tegen vereenzamen.

Pinterest

Pinterest is een online prikbord waar u foto’s en artikelen kunt plaatsen op uw eigen prikbord (profiel). U kunt uw eigen creaties of die van iemand anders, met alleen uw vrienden delen of met de hele wereld. Of uw hobby nu schilderen is of interieurstyling, u kunt van elke hobby prachtige foto’s terugvinden. Op Pinterest kunt u in contact komen met anderen die net als u van dezelfde hobby houden.

Facebook

Facebook is de laatste jaren een zeer populair social medium voor ouderen geworden. Mensen over de hele wereld gebruiken dit platform. U kunt hier een persoonlijk profiel aanmaken met uw eigen foto. U kunt uw profiel helemaal uitbreiden door uw hobby’s, favoriete boek en film, lievelingszanger en nog veel meer toe te voegen. Door familieleden, vrienden en kennissen toe te voegen aan uw profiel kunt u makkelijk contact met hen leggen. Wanneer u een bericht, foto of video plaatst, kunnen zij deze bekijken. Andersom werkt dit precies hetzelfde. Daarnaast kunnen zij op uw bericht reageren en het een ‘like’ geven. Door een ‘like’ te geven aan een bericht laat u weten dat u het bericht waardeert en leuk vindt. Op uw profiel kunt u berichten plaatsen over een dagje weg met uw man of dat u de winnaar was bij de bingo-avond. Ook kunt u uw vakantiefoto’s van uw vakantie in Spanje delen met al uw vrienden.

Twitter

Twitter is een platform waar u berichten van maximaal 140 tekens kunt delen met de buitenwereld. U kunt iedereen volgen die u kent, maar ook mensen die u niet persoonlijk kent, maar wel van de televisie. U kunt heel makkelijk reageren op de ‘tweet’ berichten van anderen, maar wel vertellen wij u hierbij dat dit allemaal zichtbaar is voor de buitenwereld. Het is dus erg belangrijk om uit te kijken met wat u in een ‘tweet’ bericht plaatst. Twitter is een ideaal middel om andere mensen te volgen, zoals uw favoriete zangeres of televisiepresentator.

Instagram

Instagram is een social media platform, ook voor ouderen, waar het draait om beeldmateriaal, zoals foto’s en video’s. Het gaat hierbij wel om het delen uw eigen beeldmateriaal en niet dat van anderen. Instagram is bedoeld om de meeste mooie foto’s en video’s te plaatsen die een moment of herinnering vast kunnen leggen in één beeld. Dit is anders dan bij Facebook. Bij Facebook kunt u gerust een heel album plaatsen met leuke vakantiekiekjes, op Instagram gaat het dus om die ene prachtige foto. Instagram is in dat opzicht kunstzinniger en creatiever dan Facebook.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen

Ouderen krijgen tegenwoordig steeds meer zorg van een thuiszorgorganisatie op afstand. Ook een bezoekje aan de huisarts hoeft in de meeste gevallen niet meer door de komst van online zorg.

Online zorg, ook wel genaamd beeldzorg, houdt in dat u zorg van een afstand krijgt via uw tablet, computer of smartphone. Veel thuiszorgorganisaties werken met online zorg, omdat dit een makkelijke manier is om patiënten in de gaten te houden. In de meeste gevallen kunt u via uw zorginstelling een tablet in bruikleen nemen. Wanneer u niet weet hoe u een tablet moet gebruiken, kunt u een les krijgen in het gebruiken van een tablet. U kunt bij uw eigen thuiszorgorganisatie informeren over de mogelijkheden van online zorg.

Beeldbellen

Beeldbellen kunt u doen via uw tablet, computer of smartphone. Het is hetzelfde als telefoneren maar dan met beeld erbij. U kunt dit doen door middel van een programma, zoals Facetime, WhatsApp of Skype. Door te beeldbellen kunt u makkelijk contact houden met de mensen om u heen, zoals uw mantelzorger, de wijkverpleegkundige, familieleden of andere mensen in de buurt. Beeldbellen kan ook gebruikt worden voor een gesprek met uw huisarts wanneer u te ziek bent om naar buiten te gaan.

Ondersteuning van verpleegkundige

Een verpleegkundige kan u ondersteuning bieden via beeldzorg. Dit kan bijvoorbeeld voor de inname van uw medicijnen of insuline. Door middel van beeldbellen kan de verpleegkundige meekijken of u de juiste medicijnen pakt en of u de juiste hoeveelheden insuline heeft. Als dit fout gaat, kan de verpleegkundige direct ingrijpen door u aan te spreken. Zelfs een stoma kan digitaal gecontroleerd worden evenals een glucosemeter wanneer u diabetes heeft. Door de meter voor de camera te houden kan de verpleegkundige met u meekijken en makkelijk de waarde aflezen. Ook voor mantelzorgers is beeldzorg een grote uitkomst. Verpleegkundigen kunnen nu ook met mantelzorgers meekijken om te controleren of zij zaken goed uitvoeren, zoals het geven van insuline.

Privacy

Met behulp van camera’s, beeldschermen, valdetectoren en sensoren is het technisch gezien mogelijk om iemand 24 uur per dag in de gaten te houden. Maar mag dat wel? Is deze informatie wel goed beveiligd of kan niemand dit zien? Dankzij de privacywet voor professionele organisaties wordt dit allemaal goed geregeld. Deze privacywet geldt alleen voor mantelzorgers niet. Met goedkeuring van u kunt u uw mantelzorger toestemming geven om u in de gaten te houden door middel van een camera. Dit doet een mantelzorger om u een zo veilig mogelijk gevoel te geven wanneer zij zelf thuis zijn en dus niet bij u in de buurt zijn.

Belangrijke tips

• Via uw thuiszorgorganisatie kunt u een tablet huren met de daarop gewenste beeldbel app, zoals: Skype of FaceTime.
• Wanneer u een indicatie heeft voor thuiszorg, moet u vooralsnog een vergoeding betalen aan uw zorgorganisatie. Ook ontvangt u het computerprogramma voor beeldbellen dan gratis van uw zorgorganisatie. Wanneer u geen indicatie heeft moet u een maandelijkse vergoeding van €25,- betalen.
• Voor beeldbellen heeft u een internetaansluiting nodig. Hiervoor hoeft u geen duur abonnement voor af te sluiten.
• Zorgorganisaties gebruiken in veel gevallen makkelijke beeldbelprogramma’s. Dit zijn programma’s die het gebruik makkelijker maken voor ouderen.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen

Overal ter wereld worden apps voor smartphones en tablets op de markt gebracht die kunnen bijdragen aan een gezondere levensstijl. Door een gezondere levensstijl kunt u ervoor zorgen dat uw lichaam en geest langer in een goede conditie blijven. Wij hebben een aantal voorbeelden van apps die u kunt gebruiken voor een gezond leven.

30 minuten bewegen met Human

De Gezondheidsraad heeft onderzocht dat mensen elke dag minimaal 30 minuten matig intensief moeten bewegen. Hieronder vallen activiteiten als fietsen en een stukje wandelen. Door de Human-app te downloaden kunt u bijhouden of u aan de 30 minuten beweging komt. Zodra de app heeft gemeten dat u aan de 30 minuten bent gekomen, krijgt u een felicitatie. Hoe vaker en hoe meer u gaat bewegen, hoe enthousiaster de felicitaties worden. De app wordt gratis aangeboden door de App Store en Google Play.

Mediteren met Mindfulness

Een andere app voor een gezond leven is de Mindfulness app. Dit is een handige app die ons leert om te gaan met piekeren en om meer in het hier en nu te leven. De app helpt u de controle te houden over uw gedachten. Mediteren speelt hier een grote rol. Het kan gebruikt worden door zowel beginners als gevorderden. De duur van de meditatie kunt u zelf instellen. U heeft de keuze uit 3, 5, 15 of 30 minuten. Daarnaast kunt zelf kiezen of u een geleide meditatie wilt volgen of een stille met klankschalen. Om uw meditatiedoelen te bereiken krijgt u herinneringen om te mediteren. De app komt uit Zweden en is in het Nederlands te gebruiken. De app kunt u downloaden via iTunes of Google Play.

Weet wat u eet door de Eetmeter

De Eetmeter is door het Nederlands Voedingscentrum ontwikkeld voor een gezonder leven. U kunt dankzij deze app alles wat u op een dag eet invullen en in één oogopslag kunt u zien of u voldoende energie en voedingsstoffen binnen krijgt. Daarnaast is de Schijf van Vijf erg belangrijk in deze app. Dit zijn producten die wetenschappelijk getest zijn en die uw lichaam nodig heeft. Door de juiste inname van deze producten kunt u de kans op hart- en vaatziekten sterk verkleinen. Ook de kans op kanker kan hiermee verkleind worden. De Eetmeter is gratis te downloaden via de App Store of Google Play.

Hersenen trainen met MijnBreincoach

MijnBreincoach is een app speciaal ontwikkeld voor uw hersenen en voor een gezond leven. Uw levensstijl heeft namelijk een grote impact op de conditie van uw hersenen. Voordat u kunt beginnen met de MijnBreincoach app moet u een korte test uitvoeren op de website. Zo krijgt de app inzicht op uw huidige levensstijl en kan de app inschatten waar veranderingen mogelijk zijn in uw leven. Stapsgewijs helpt de app u om kleine veranderingen toe te passen om de conditie van uw hersenen te verbeteren. MijnBreincoach is ontwikkeld door het Alzheimer Centrum Limburg en is gratis te downloaden via MijnBreincoach.

MedApp voor uw medicatie

Medicijnen moeten met regelmaat toegediend worden en om de juiste tijd. De MedApp is speciaal ontwikkeld zodat medicijnen nooit meer vergeten worden. De app is simpel te gebruiken. U vult van tevoren in welke medicijnen u heeft en op welke momenten deze ingenomen moeten worden. Wanneer het tijd is voor uw medicijnen, ontvangt u een melding. In de app kunt u ook uw bijsluiters en instructies terug vinden. MedApp is gratis te downloaden via de App Store of Google Play.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen

Online daten is hetzelfde als daten, maar dan via de computer, tablet of smartphone. Het is een ideale manier om gelijkgestemden te ontmoeten die naar hetzelfde op zoek zijn, namelijk een relatie. Er zijn natuurlijk ook andere ontmoetingsplekken voor ouderen. Lees daar meer over in het artikel ‘Beste ontmoetingsplekken voor senioren’.

Waarom online daten?

Online daten voor ouderen is een goede manier om nieuwe mensen te leren kennen. Iedereen die aan online daten doet heeft een doel, namelijk een relatie. U hoeft zichzelf niet in te schrijven bij een bureau voor 50-plussers, maar dit zal het proces wel makkelijker maken. In het begin zal het online daten oppervlakkig zijn en zult u niet iedereen in levende lijve ontmoeten. Daarom moet u een gedwongen selectie maken die gericht is op leeftijd, uiterlijk, woonplaats of baan.

Een goed profiel maken

Het is belangrijk om een goede representatieve foto van uzelf te maken. Heeft u meerdere foto’s? Dat is nog beter! Door veel foto’s op uw profiel te plaatsen, krijgt uw match een beter beeld van u. Wanneer u van tuinieren houdt, plaats dan een foto waar u bezig bent met de tuin. Houdt u van muziek? Plaats een foto van uw grote muziekcollectie.

Op uw profiel kunt u een stukje tekst plaatsen. Hierin kunt u vertellen wie u bent, wat u leuk vindt, waar u van houdt en waar u naar zoekt in een partner. Vermijd negatieve teksten. Anderen zullen dit minder aantrekkelijk vinden om op te reageren.

Veilig online daten

Online daten voor ouderen is over het algemeen veilig, maar er zijn mensen die hier misbruik van maken. Het is altijd belangrijk om op uw hoede te zijn wanneer uw match te mooi lijkt om waar te zijn, wanneer iemand te opdringerig reageert of wanneer er een ruim leeftijdsverschil is. Daarnaast is het erg belangrijk om uw persoonlijke gegevens nooit te delen met de persoon waarmee u contact heeft. Ook is het niet verstandig om geld over te maken aan iemand die u nooit ontmoet heeft. Wanneer u een aantal gesprekken heeft gehad en u het tijd vindt om af te spreken, doe dit dan gerust. Spreek af op een openbare plek op klaarlichte dag.

Het kan soms voorkomen dat mensen zich misdragen op een datingsite. Blokkeer deze persoon direct en twijfel hier niet over. U kunt deze persoon melden bij de datingsite.

Veilig Daten keurmerk

De grote datingsites in Nederland werken met het keurmerk Veilig Daten. Deze sites moeten zich aan duidelijke regels houden en worden ook regelmatig gecontroleerd. De volgende datingbureaus hebben dit keurmerk:

• Parship: een datingsite voor serieuze singles die een match vinden aan de hand van een persoonlijkheidstest. Op basis van kenmerken wordt er een match gemaakt. U kunt een gratis lidmaatschap aanschaffen, maar u kunt ook premium gebruiker worden voor €24,90 per maand, gedurende 2 jaar.
• Relatieplanet: een datingsite gericht op 50-plussers en/of hoogopgeleiden. U kunt hierbij lid worden voor €5,95 euro per maand, gedurende 1 jaar.
• 50plusmatch: een speciaal opgezette datingsite voor 50-plussers. Hier inschrijven is gratis, maar u kunt ook een lidmaatschap afsluiten voor €7,95 per maand, gedurende 1 jaar. Deze datingsite is ook geschikt voor 80-plussers.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen

Een tablet is een kleine draagbare computer met, anders dan een computer of laptop, een aanraakscherm. Dankzij het aanraakscherm is een tablet makkelijk te gebruiken voor zeer jonge leeftijden, maar ook voor ouderen. Een ander groot voordeel is het lichte gewicht van een tablet. Doordat ze zo licht zijn kunt u de tablet makkelijk in uw tas meenemen of op de bank gebruiken.

Wat kunt u ermee?

Een tablet voor ouderen kunt u gebruiken in verschillende situaties. Zo kunt u er makkelijk spelletjes op spelen, internetten en foto’s mee maken en bekijken. Ook kunt u de tablet gebruiken voor het beeldbellen met uw familieleden of om online zaken te regelen met uw mantelzorger of zorgverzekering. Toch vinden veel ouderen het gebruik van een tablet lastig, omdat zij weinig ervaring hebben met moderne apparatuur. Hierom zijn er speciale tablets voor ouderen ontwikkeld die eenvoudiger te bedienen zijn voor hen.

Senioren tablets

Er zijn verschillende tablets voor ouderen getest om te kijken welke het meest geschikt is. Alle tablets zijn vergelijkbaar met de normale tablets, maar dan met een vereenvoudigde bediening. Ook zijn alle pictogrammen groter dan op een normale tablets en zijn deze in mindering gebracht. Voor elke tablet geldt dat ze wifi (draadloze verbinding) nodig hebben om te kunnen werken.

SimTab

Met de SimTab kunt u hetzelfde doen als met een gewone tablet. Hierbij kunt u denken aan internetten, de krant lezen, e-mailen, videobellen, films kijken, muziek spelen en bankzaken regelen. U kunt via de Google Play Store ook apps downloaden die op een normale tablet geïnstalleerd kunnen worden. Bij de SimTab tablet zit een telefonische helpdesk, genaamd SimCoach. Deze helpdesk is iedere werkdag van 9.00 tot 17.00 uur bereikbaar tegen een lokaal tarief. De helpdesk kan u helpen met instellingen waar u niet uitkomt. Ook kunnen zij uw tablet van een afstand overnemen om uw tablet in te stellen. De helpdesk kan gedurende de hele levensduur van de tablet geraadpleegd worden. Naast de helpdesk kunnen gebruikers ook de website raadplegen voor vragen en instructies. SimTab heeft de tablet met extra ondersteuning ontwikkeld om ouderen een volwaardige tablet te laten gebruiken. De SimTab kunt u aanschaffen voor een bedrag van €299,-.

Compaan

De Compaan heeft een tablet voor ouderen ontwikkeld die bijna geen ervaring hebben met moderne technologie. De tablet heeft simpele navigatieknoppen en is gebruiksvriendelijk met grote knoppen. De tablet heeft een houten omlijsting en ziet eruit als een grote foto in een mooie lijst. De Compaan kan gebruikt worden voor het bekijken van foto’s, het spelen van spelletjes, het nieuws lezen en voor de agenda. De optie internetten zit erop, maar deze kan ook uitgezet worden. De opties voor deze tablet zijn opzettelijk beperkt om verwarring te voorkomen. Met de Compaan kunnen gebruikers geen gebruik maken van beeldbellen en e-mailen. Deze tablet kunt u aanschaffen vanaf €299,-.

SeniorenTAB

De SeniorenTAB beschikt over alle functies van een normale tablet. U kunt hiermee onder andere beeldbellen, e-mailen, bankzaken regelen, kranten lezen en internetten. Bij deze tablet hoort een serviceabonnement die dagelijks van 9.30 tot 16.00 uur bereikbaar is. Mocht het voorkomen dat u bepaalde instellingen niet snapt, dan kunt u ervoor kiezen om uw tablet van een afstand over te laten nemen. Op deze manier kunt u meekijken met de acties die de medewerker uitvoert op uw tablet. De SeniorenTAB kost €279,- en het serviceabonnement hiervan is het eerste jaar gratis. De daaropvolgende jaren kost het serviceabonnement €48 per jaar.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen