Hoe kunt u een scootmobiel aanvragen?

Waar en hoe kunt u een scootmobiel aanvragen? Het antwoord: bij uw gemeente. Uw aanvraag loopt dan via de Wmo.

Hieronder hebben we een praktische handleiding voor u geschreven, in 3 stappen.

Hoe uw scootmobiel aan te vragen bij de gemeente

Stap 1: klop aan bij het Wmo-loket van uw gemeente

Bij het Wmo-loket geeft u aan dat u graag een scootmobiel wilt. Uw gemeente vertelt u dan hoe de aanvraag precies gaat. Dit verschilt per gemeente Meestal krijgt u formulieren, of een gesprek.

Van de grootste gemeentes hebben we alvast hun website-pagina opgezocht over het aanvragen van een scootmobiel:

Stap 2: doe de aanvraag

Vul de formulieren in. Heeft u hier moeite mee? Bijvoorbeeld omdat ze ingewikkeld zijn? Dan kunt u ook hiervoor hulp vragen bij uw gemeente. Of natuurlijk aan een familielid, vriend of kennis.

Komt de gemeente langs voor een gesprek? Ook dan kunt u iemand vragen hierbij te zijn. Bijvoorbeeld als u het lastig vindt dit gesprek zelf te voeren.

Stap 3: afwachten

Na uw aanvraag kijkt uw gemeente of u voldoet aan de voorwaarden. Dit duurt meestal wel even. Reken op een week of 8.

Welke voorwaarden de gemeente gebruikt om uw aanvraag te beoordelen? Dat verschilt per gemeente. De voorwaarden van de gemeente Amsterdam zijn bijvoorbeeld:

  • U staat ingeschreven in de gemeente Amsterdam.
  • U kunt buiten moeilijk staan en lopen.
  • U moet iedere dag naar buiten voor boodschappen of om iemand te bezoeken. En daarvoor moet u een korte afstand afleggen.
  • U heeft geen mogelijkheid om die afstanden te overbruggen met (aanvullend) openbaar vervoer, een fiets, bromfiets, snorfiets, rolstoel, rollator of wandelstok.
  • U moet de scootmobiel kunnen stallen en opladen (of er moet een stalling met oplaadpunt gemaakt kunnen worden).

Is uw aanvraag goedgekeurd?

Als de gemeente uw aanvraag goedkeurt, heeft u 2 mogelijkheden:

  1. Een scootmobiel via de gemeente
    Voordelen:
  • U hoeft zelf niet op zoek te gaan; de gemeente kiest de scootmobiel voor u.
  • U hoeft zelf niet voor onderhoud en reparatie te zorgen of te betalen; dat doet de gemeente voor u.

Nadelen:

  • De scootmobiel is vaak al eens gebruikt door een ander persoon.
  • U heeft geen keuze in het merk en model. Dat betekent dat u geen scootmobiel krijgt die het beste is voor uw situatie of wensen.
  • U krijgt een standaardmodel: met 3 wielen (minder stabiel dan met 4) en zonder extra’s.
  1. Zelf een scootmobiel kopen met uw pgb (persoongebonden budget)
    Voordelen:
  • Keuzevrijheid: u kunt een spiksplinternieuw model kopen, voorzien van de modernste snufjes. Of natuurlijk een goedkoper model. Of zelfs een tweedehands. U bepaalt!
  • U kunt een scootmobiel kopen die het beste bij uw situatie en wensen past.
  • U kiest zelf bij wie u de scootmobiel koopt; er zijn verschillende leveranciers in Nederland.

Nadelen:

  • U krijgt geen hulp van de gemeente bij het zoeken naar een scootmobiel.
  • U betaalt zelf voor onderhoud en reparaties. Ook moet u dit zelf regelen.
  • De scootmobiel is eigendom van de gemeente. Dus u kunt ‘m niet doorverkopen, bijvoorbeeld.

Vergeet de eigen bijdrage niet!
Als u een scootmobiel via de gemeente krijgt, betaalt u altijd een eigen bijdrage. Dat geldt óók als u de scootmobiel koopt met uw pgb.

De eigen bijdrage betaalt u 13x per jaar (iedere 4 weken).

Hoe hoog de bijdrage is, hangt af van uw vermogen en inkomen. U kunt op de website van het CAK uw eigen bijdrage berekenen.

Is uw aanvraag afgewezen?

Vindt de gemeente dat u geen recht heeft op een scootmobiel via de Wmo? Dan kunt u natuurlijk evengoed een scootmobiel kopen. Maar dan regelt en betaalt u alles zelf:

  • Een stalling met oplaadpunt
  • De scootmobiel
  • Onderhoud en reparaties

Let op: op een vergoeding van de verzekering hoeft u niet te rekenen. Helaas vergoedt geen enkele verzekeraar de scootmobiel.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen

Personenalarmering voor ouderen

Alles wat u wilt en moet weten

Denkt u aan personenalarmering? Voor ouderen zijn er veel mogelijkheden. Wij hebben de belangrijkste informatie voor u op een rij gezet.

Wat is personenalarmering? (Betekenis & uitleg)

Personenalarmering is een alarmsysteem om snel hulp te krijgen wanneer u die nodig heeft. U draagt bijvoorbeeld een zendertje om uw pols of nek. Daarmee maakt u met 1 druk op de knop contact met een meldkamer. Die schakelen vervolgens familieleden, vrienden of buren in die direct in actie komen.

In dit artikel:

  • Hoe werkt personenalarmering?

Hoe werkt personenalarmering?

Personenalarmering werkt met een zender. Die draagt u meestal om uw pols of nek. Op die zender zit een makkelijk in te drukken (meestal rode) knop.

Drukt u op die knop? Dan gaat er direct een signaal naar een professionele meldkamer, die 24 uur stand-by is.

Let op: alle systemen werken sowieso met een ‘klassieke’ telefoonaansluiting van KPN. Maar heeft u een vaste telefoonlijn via de kabel (van Ziggo)? Dan heeft u een systeem nodig dat werkt met een digitale telefoonaansluiting. Neem contact op met uw leverancier om dit na te vragen.

Zodra de meldkamer uw melding binnenkrijgt, worden personen die zijn opgegeven als ‘sleuteladres’ gealarmeerd. Meestal is dit familie, maar het kunnen ook vrienden of buren zijn. Of uw huisarts of de thuiszorg.

De personen die door de meldkamer gealarmeerd zijn, kunnen nu in actie komen. Zij gaan naar u toe of bellen u om te vragen wat er aan de hand is.

Is de eerste persoon die het alarm krijgt niet bereikbaar? Dan wordt de oproep direct doorgeschakeld naar de volgende op de lijst. Zo is er altijd wel iemand die uw oproep krijgt. Voor u een veilig gevoel.

Welke soorten zijn er?

Personenalarmeringssystemen zijn er inmiddels in allerlei soorten en maten. En met vele verschillende mogelijkheden. Welke voor u het meest geschikt is, kunt u het beste overleggen met uw arts, de thuiszorg, familie of vrienden.

Manier van dragen:

  • armband/polsband
  • horloge
  • ketting

Mobiele personenalarmering voor buitenshuis:

  • werkt bijvoorbeeld via uw mobiele telefoon
  • met GPS-functie, zodat mensen kunnen zien waar u precies bent

Speciale functies:

  • met valdetectie, die automatisch een signaal zendt wanneer iemand valt
  • met bewegingsdetectie, die automatisch een signaal zendt als u lange tijd niet beweegt
  • waterdicht, bijvoorbeeld voor onder de douche

Met name dankzij de detectiesystemen kunnen ouderen steeds langer zelfstandig thuis blijven wonen.

Systemen via internet:

  • als u zonder vaste telefoonaansluiting woont
  • werkt via wifi

Wie regelt het?

Personenalarmering regelt u in principe zelf. Bijvoorbeeld door het aan te vragen via het Wmo-loket van uw gemeente (zie hieronder).

Natuurlijk kunt u wel hulp krijgen bij het regelen. Bijvoorbeeld via de thuiszorg, dus ook via Zuster Jansen. Of u kunt uw naasten vragen om hulp.

Hoeveel kost het?

Omdat er vele leveranciers zijn van personenalarmingsystemen, is het moeilijk om een nauwkeurige schatting te geven van de kosten. U kunt goedkope systemen kopen van 30 euro tot dure van 150 euro en meer. Voordat u een keus maakt: laat u goed informeren en adviseren!

Goed om te weten:

  • U kunt in aanmerking komen voor een vergoeding. Van uw gemeente (via de Wmo) óf uw zorgverzekering (in de basisverzekering)
  • In sommige gevallen zijn de kosten fiscaal aftrekbaar

Bron: Rijksoverheid.nl

Hoe kunt u het aanvragen?

Personenalarmering kunt u via Zuster Jansen aanvragen. Dan helpen wij u van advisering tot installatie en abonnement bij een meldkamer.

Let op: u kunt ook een systeem zonder abonnement kopen. Dat kunt u dan direct contact laten opnemen met een van uw mantelzorgers. Dit is echter een stuk onbetrouwbaarder. Zowel in de verbinding als de zekerheid dat degene die de melding ontvangt, bereikbaar is.

Wilt u eens vrijblijvend met ons over personenalarmering van gedachten wisselen? Geen probleem: neem contact op met onze zorgcoördinator (020 63 66 847). Samen bespreken jullie de mogelijkheden.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen

Koolstofmonoxide-vergiftiging herkennen: symptomen

Gelukkig komt koolstofmonoxide-vergiftiging (ook wel: koolmonoxide-vergiftiging of CO-vergiftiging) niet vaak voor. Toch krijgen honderden mensen er ieder jaar mee te maken. Ook ouderen. En ongeveer 10 sterven eraan.

Het is dus belangrijk dat u de eerste tekenen van deze sluipmoordenaar herkent. Hieronder zetten we de symptomen op een rij, van lichte tot zware vergiftiging.

Symptomen bij lichte vergiftiging

  • Lichte hoofdpijn
  • Misselijkheid
  • Overgeven
  • Vermoeidheid

Deze ‘lichte’ verschijnselen lijken op griep. Daarom wordt het vaak ook niet herkend als koolmonoxide-vergiftiging.

Het gevaar is ook – omdat deze symptomen zo licht zijn – de vergiftiging lang duurt en chronisch wordt.

Hebben méér mensen in huis regelmatig last van deze ‘griepverschijnselen’? Wees dan op uw hoede en onderzoek het koolmonoxide-gehalte in uw woning. Met name in de koudere seizoenen, wanneer de kachel brandt (een slecht onderhouden ketel is bijvoorbeeld een belangrijke veroorzaker van koolmonoxide).

Symptomen bij gemiddelde vergiftiging

  • Zware, ‘bonkende’ hoofdpijn
  • Duizeligheid
  • Verwarring
  • Versnelde hartslag

Als de vergiftiging lange tijd doorgaat, kunt u last blijven houden van deze klachten. Het is dus cruciaal om snel de vergiftiging vast te stellen en verdere blootstelling te voorkomen.

Symptomen bij zware vergiftiging

  • Bewusteloosheid
  • Stuiptrekkingen
  • Hart- en longfalen

Het uiteindelijk gevolg van deze kenmerken laat zich raden: overlijden. Al na 1 tot 3 minuten.

Ziet u dat een persoon bovenstaande symptomen heeft? Dan moet u direct actie ondernemen:

  • Open deuren en ramen
  • Probeer de bron van de koolmonoxide uit te schakelen (alleen als dit mogelijk is!)
  • Haal de persoon uit de kamer
  • Bel 112, en vraag om een ambulance met zuurstof
  • Start met mond-op-mondbeademing als de persoon niet meer ademt

Koolstofmonoxide-vergiftiging voorkomen

Nog belangrijker dan de symptomen herkennen, is natuurlijk vergiftiging door koolmonoxide voorkomen. Neem daarvoor deze eenvoudige maatregelen:

  • Laat uw CV-ketel regelmatig onderhouden. Iedere 2 jaar is al voldoende!
  • Installeer koolstofmonoxide-melders. Er zijn er vele op de markt te vinden.
  • Ventileer uw huis goed, met name in de wintermaanden.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen

Hoe kunt u traplopen met krukken?

U loopt op krukken, en dat heeft u al best onder de knie. Maar hoe komt u met die krengen die vermaledijde trap op? Wij geven u instructies voor verschillende situaties. Waar het kan ook met video. Succes!

Na een heupoperatie of knieoperatie

Trap op

Belast:

  1. Zorg dat u zo dichtbij mogelijk tegen de trapleuning staat.
  2. Houd met 1 hand de leuning goed vast.
  3. In uw andere hand heeft u uw kruk vast. Zet die stevig naast u neer, niet te dicht bij de rand!
  4. Houd in deze hand ook uw andere kruk vast. Of geef die aan een ander, als er iemand bij u is.
  5. Zorg dat u goed leunt. Zowel op de kruk als de leuning.
  6. Nu plaatst u het been dat niet geopereerd is op de volgende tree. Gebruik de kracht van dit been om ook met uw geopereerde been de stap omhoog te zetten.
  7. Plaats nu ook de kruk op de volgende tree.
  8. Herhaal!

Onbelast:

  1. Zorg dat u zo dichtbij mogelijk tegen de trapleuning staat.
  2. Houd met 1 hand de leuning goed vast.
  3. In uw andere hand heeft u uw kruk vast. Zet die stevig naast u neer, niet te dicht bij de rand!
  4. Houd in deze hand ook uw andere kruk vast. Of geef die aan een ander, als er iemand bij u is.
  5. Zorg dat u goed leunt. Zowel op de kruk als de leuning.
  6. Nu plaatst u het been dat niet geopereerd is op de volgende tree. Gebruik de kracht van dit been en de spierkracht van uw arm om de stap omhoog te zetten, zonder dat u uw geopereerde been hoeft neer te zetten.
  7. Herhaal!

Trap af

Belast:

  1. Zorg dat u zo dichtbij mogelijk tegen de trapleuning staat.
  2. Houd met 1 hand de leuning goed vast.
  3. In uw andere hand heeft u uw kruk vast. Zet die stevig naast u neer, niet te dicht bij de rand!
  4. Houd in deze hand ook uw andere kruk vast. Of geef die aan een ander, als er iemand bij u is.
  5. Nu plaatst u uw kruk 1 tree lager.
  6. Ook uw geopereerde been zet u 1 tree lager.
  7. Steun zoveel mogelijk op de leuning en uw kruk, en zet nu uw ‘gezonde’ been 1 tree lager.
  8. Herhaal!

Onbelast:

  1. Zorg dat u zo dichtbij mogelijk tegen de trapleuning staat.
  2. Houd met 1 hand de leuning goed vast.
  3. In uw andere hand heeft u uw kruk vast. Zet die stevig naast u neer, niet te dicht bij de rand!
  4. Houd in deze hand ook uw andere kruk vast. Of geef die aan een ander, als er iemand bij u is.
  5. Nu plaatst u uw kruk 1 tree lager.
  6. Til uw geopereerde been een beetje op, en breng het een klein beetje naar voren.
  7. Met uw andere, ‘gezonde’ been zet u nu de stap.
  8. Herhaal!

Instructievideo

Met 1 kruk

Trap op

Belast:

  1. Zorg dat u zo dichtbij mogelijk tegen de trapleuning staat.
  2. Houd met 1 hand de leuning goed vast.
  3. In uw andere hand heeft u uw kruk vast. Zet die stevig naast u neer, niet te dicht bij de rand!
  4. Houd in deze hand ook uw andere kruk vast. Of geef die aan een ander, als er iemand bij u is.
  5. Zorg dat u goed leunt. Zowel op de kruk als de leuning.
  6. Nu plaatst u het been dat niet geopereerd is op de volgende tree. Gebruik de kracht van dit been om ook met uw geopereerde been de stap omhoog te zetten.
  7. Plaats nu ook de kruk op de volgende tree.
  8. Herhaal!

Onbelast:

  1. Zorg dat u zo dichtbij mogelijk tegen de trapleuning staat.
  2. Houd met 1 hand de leuning goed vast.
  3. In uw andere hand heeft u uw kruk vast. Zet die stevig naast u neer, niet te dicht bij de rand!
  4. Houd in deze hand ook uw andere kruk vast. Of geef die aan een ander, als er iemand bij u is.
  5. Zorg dat u goed leunt. Zowel op de kruk als de leuning.
  6. Nu plaatst u het been dat niet geopereerd is op de volgende tree. Gebruik de kracht van dit been en de spierkracht van uw arm om de stap omhoog te zetten, zonder dat u uw geopereerde been hoeft neer te zetten.
  7. Herhaal!

Trap af

Belast:

  1. Zorg dat u zo dichtbij mogelijk tegen de trapleuning staat.
  2. Houd met 1 hand de leuning goed vast.
  3. In uw andere hand heeft u uw kruk vast. Zet die stevig naast u neer, niet te dicht bij de rand!
  4. Houd in deze hand ook uw andere kruk vast. Of geef die aan een ander, als er iemand bij u is.
  5. Nu plaatst u uw kruk 1 tree lager.
  6. Ook uw geopereerde been zet u 1 tree lager.
  7. Steun zoveel mogelijk op de leuning en uw kruk, en zet nu uw ‘gezonde’ been 1 tree lager.
  8. Herhaal!

Onbelast:

  1. Zorg dat u zo dichtbij mogelijk tegen de trapleuning staat.
  2. Houd met 1 hand de leuning goed vast.
  3. In uw andere hand heeft u uw kruk vast. Zet die stevig naast u neer, niet te dicht bij de rand!
  4. Houd in deze hand ook uw andere kruk vast. Of geef die aan een ander, als er iemand bij u is.
  5. Nu plaatst u uw kruk 1 tree lager.
  6. Til uw geopereerde been een beetje op, en breng het een klein beetje naar voren.
  7. Met uw andere, ‘gezonde’ been zet u nu de stap.
  8. Herhaal!

Instructievideo

Belast:

Onbelast:

Met 2 krukken (zonder leuning)

Heeft u een trap zonder leuning. Dan moet u met 2 krukken de trap op en af. Dit is wel gevaarlijker dan met een leuning en 1 kruk.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen

 

Valpreventie bij ouderen

De cijfers stemmen niet vrolijk: iedere dag sterven ongeveer 11 ouderen door een val. En het aantal dat na een val naar de eerste hulp moet, steeg in 2017 met 40(!)% (bron: zorgvoorbeter.nl). Geen wonder dat veel ouderen hiervoor angst hebben.

Maar is vallen wel te voorkomen? Misschien niet in alle gevallen. Maar u kunt wel degelijk maatregelen nemen om de kans kleiner te maken. In dit artikel geven we een overzicht van de mogelijkheden.

7 algemene tips tegen vallen

  1. Trek stevige schoenen aan
    Draag géén schoenen met een gladde zool. Dat verhoogt de kans op vallen aanzienlijk. Ga voor schoenen met:
  • Goed profiel
  • Lage hakken
  1. Zit niet stil, blijf bewegen!
    Door te bewegen verbetert u uw balans. Want u traint uw spieren en lenigheid, 2 zaken die heel belangrijk zijn om in evenwicht te blijven.
  2. Controleer uw ogen
    Ga ieder jaar naar een oogarts of opticien voor controle. Want slecht zicht veroorzaakt veel leed…terwijl dit vooraf makkelijk te voorkomen is door bijvoorbeeld een goede bril.
  3. Let op uw medicatie
    Gebruikt u medicijnen? Bespreek regelmatig met uw huisarts of dit (nog) wel de juiste zijn. Want uit onderzoek blijkt dat verkeerde medicijnen vaak vallen veroorzaken.
  4. Pas uw huis aan
    Eenvoudige aanpassingen kunnen veel leed voorkomen. Denk bijvoorbeeld aan:
  • Goede verlichting
  • Anti-slipmat in de badkamer
  • Veilige trap
  • Netjes weggewerkte bedrading van apparatuur
  • Stevig vastgelijmde vloerbedekking
  1. Schroom niet familie en vrienden in te schakelen
    Bent u ergens onzeker over? Durft u iets niet zo goed? Vertrouw dan op uw gevoel en vraag hulp. U kunt het ook zelf doen terwijl er iemand bij is. Zodat áls er iets gebeurt, u hulp hebt.
  2. Schaam u niet voor hulpmiddelen als een rollator
    Een rollator is géén teken van zwakte. En kan wel degelijk voorkomen dat u niet valt. Mits juist ingesteld, natuurlijk. Maar ook andere hulpmiddelen kunnen helpen, zoals een wandelstok. Er is veel goed materiaal voorhanden, dus doe er uw voordeel mee!

7 eenvoudige oefeningen tegen vallen

Met onderstaande eenvoudige oefeningen kunt u uw balans verbeteren:

  1. Op uw tenen lopen
  2. Op uw hakken lopen
  3. Achteruit lopen
  4. Staan en weer zitten op een stoel
  5. Zittend op een stoel uw benen 1 voor 1 uitstrekken
  6. Afwisselend op 1 been gaan staan
  7. Afwisselend uw knieën optrekken

Let op: doe deze oefeningen altijd met iemand erbij!

Filmpjes

Op internet zijn veel filmpjes over valpreventie te vinden. Onder andere met allerlei oefeningen. We plaatsen er hier 5. Ga naar YouTube voor meer video’s over valpreventie bij ouderen.

Cursussen Valpreventie

Verschillende organisaties geven cursussen in valpreventie. We noemen er hier 3, maar vraag ook rond in uw eigen omgeving. De kans is groot dat ook in uw buurt cursussen tegen vallen gegeven worden.

Cursus In Balans
Dit is een groepscursus van Veiligheid.nl. U werkt tijdens dit programma aan uw zelfvertrouwen en balans. Zodat u steviger op uw benen staat. Een reactie van een cursist:

Mevrouw Kuiper (77):
“Na een val op straat werd ik steeds banger om alleen naar buiten te gaan. Dankzij de cursus In Balans heb ik weer zelfvertrouwen. Ik weet nu waarop ik moet letten en doe iedere dag een aantal evenwichts- en spieroefeningen. Met een gerust hart durf ik weer zelf naar mijn dochter en kleinkinderen te gaan.”

Bekijk deze cursus

Cursus Valpreventie
In Zeist geeft Vitras een praktische cursus in valpreventie. Naast balansoefeningen kijkt u ook naar uw situatie thuis: kleine aanpassingen kunnen een hoop leed voorkomen!

Vallen Verleden Tijd
Medi50+ in Valkenswaard claimt dat deze cursus de enige is waarvan de werking wetenschappelijk is aangetoond. Het is bedoeld voor ‘gezonde ouderen’ zonder osteoporose, die minimaal 15 minuten kunnen lopen zonder hulpmiddel. Een reactie van een cursist:

Mieke Coenders:

“Merk ik nou het verschil tussen de eerste en laatste les? Jazeker! Tot nu toe ben ik niet gevallen en slechts één x gestruikeld. Ik durf zelfs weer met een stok lopend naar de supermarkt, die 400 meter verderop ligt.”

Bekijk deze cursus

Ook Zuster Jansen neemt maatregelen tegen vallen

De meeste ongelukken gebeuren thuis. Dus ook voor de thuiszorg ligt hier een belangrijke taak.

Benieuwd welke maatregelen wij precies nemen voor uw veiligheid? Bespreek het met onze zorgcoördinator (020 63 66 847). Zij kan u er alles over vertellen.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen

Ouderen en bewegen

Ouderen bewegen nog steeds te weinig. Dat blijkt uit onderzoek. In 2017 werd nog vastgesteld dat 25 tot 50% van de ouderen teveel stilzit (bron: RIVM). Dit heeft vervelende gevolgen als overgewicht en meer risico op vallen.

En dat is jammer, want bewegen heeft heel veel voordelen. Zoals een betere balans, meer energie en een betere gezondheid (lichamelijk én geestelijk).

Hoe zorgt u dat u (weer) meer gaat bewegen? In dit artikel een overzicht van de mogelijkheden.

Eenvoudige oefeningen

Een voor de hand liggend advies is: ga (weer) meer wandelen. Bijvoorbeeld door boodschappen te doen. Vrienden op te zoeken. Of simpelweg een rondje te lopen.

Een andere mogelijkheid is de spelcomputer van Nintendo: de Wii of Switch. Er zijn verschillende spellen waarvoor u uit uw stoel moet komen en bewegen. Zoals tennis, fitness of boogschieten.

Wilt u liever uw stoel niet uit, bijvoorbeeld omdat u slechter ter been bent? Dan is zitgymnastiek een uitkomst.

Bewegen op muziek

Van muziek gaat ons lichaam vanzelf bewegen. Dat geldt voor ouderen mensen net zo goed als voor jongere.

Natuurlijk kunt u zelf regelmatig een plaat opzetten. Maar de kans is groot dat bij u in de buurt ook lessen gegeven worden. Of een activiteit bij u in de buurt, bijvoorbeeld georganiseerd door een zorgcentrum.

Informeer ook eens bij sport- en danscentra bij u in de buurt. Wellicht kunt u aansluiten bij een club die jazzgymnastiek geeft. Of line- en volksdans. Maar ook ‘hippere’ stijlen als streetdance en aerobics zijn voor ouderen mogelijk.

Bewegen aan tafel

Woont u in een zorgcentrum? Dan zit u waarschijnlijk vaak aan tafel te wachten, bijvoorbeeld op de lunch. Dat zijn uitstekende momenten om iets actiefs te gaan doen, alleen of met elkaar.

Het kan heel eenvoudig: een bal overgooien of -rollen. Of op uw stoel bewegen op muziek.

Zorgverleners kunnen ook trainingen volgen om ouderen hierin te ondersteunen. Dus vraag aan hen of zij ideeën hebben!

Bewegen in het water

Zwemmen en fitness in het water zijn ideaal voor ouderen. Met name omdat de kans op vallen en blessures minimaal is. In het water bent u immers gewichtsloos.

Bewegen in het water is goed voor uw conditie, uw gewrichten, soepelheid en nog veel meer.

Bijna ieder binnenzwembad heeft wel een programma voor ouderen in de aanbieding. Informeer dus bij het dichtstbijzijnde bij u in de buurt.

Sporten voor ouderen

Naast bovengenoemde mogelijkheden zijn er talloze andere sporten, geschikt voor ouderen. Zoals:

  • Fitness
  • Golfen
  • Tennis
  • Biljart
  • Fietsen

Informeer bij lokale sportverenigingen naar mogelijkheden om gezond te bewegen.

Bewegen in de ouderenzorg

Als thuiszorgorganisatie in de ouderenzorg hebben wij natuurlijk ook onze verantwoordelijkheid. En die nemen we dan ook.

Benieuwd welke mogelijkheden wij precies hebben om u te laten bewegen? Bespreek het met onze zorgcoördinator (020 63 66 847). Hij kan u er alles over vertellen.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen

 

Hoe en wanneer kunt u meerzorg aanvragen?

U heeft een indicatie vanuit de Wlz (Wet langdurige zorg). Maar de hulp die u krijgt, is niet genoeg. Dan kunt u meerzorg aanvragen. Tenminste: onder bepaalde voorwaarden.

Wanneer aanvragen: voorwaarden

  • U heeft een beperking of aandoening op lichamelijk, verstandelijk of psychisch vlak.
  • Uw zorgprofiel moet meerzorg toestaan.
  • U heeft minimaal 25% méér zorg nodig.

Alleen onder bovenstaande voorwaarden heeft u een kans dat uw aanvraag slaagt.

Hoe aanvragen: bij uw zorgkantoor

Heeft u een pgb (persoonsgebonden budget)? Ga dan naar uw zorgkantoor. Daar kunt u de meerzorg aanvragen.

(Een zorgkantoor regelt de langdurige zorg voor u. Waar u woont, bepaalt bij welk zorgkantoor u moet zijn. Het maakt daarbij niet uit waar u verzekerd bent. Wél is de grootste verzekeraar in uw regio verbonden aan het zorgkantoor.)

De meeste zorgkantoren hebben een kant-en-klaar sjabloon voor de aanvraag. Het kan ingewikkeld zijn om dat in te vullen. Gelukkig kunt u daarbij hulp krijgen van een cliëntondersteuner. Elk zorgkantoor heeft die. Daar kunt u gewoon naar vragen.

Krijgt u de zorg in natura? Dan hoeft u zelf niets te doen. Uw zorgaanbieder vraagt de meerzorg aan bij het zorgkantoor.

Meerzorg

Complexe aanvragen

Advies van het CCE
Uw zorgkantoor beoordeelt uw meerzorgaanvraag. Maar soms is een situatie zo complex, dat ze er niet uitkomen. In dat geval vragen ze advies van het CCE (Centrum voor Consultatie en Expertise).

Het CCE geeft in dat geval een onafhankelijk advies. Vóórdat ze daartoe komen, zullen ze sowieso eerst met u spreken.

Aangepaste regeling Meerzorg 2019
Speciaal voor mensen die complexe problematiek hebben, is de regeling Meerzorg aangepast. Met als doel: hogere kwaliteit van zorg.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen

Voor- & nadelen van zelfstandig wonen van ouderen

Ouderen wonen steeds langer zelfstandig. Daar zijn verschillende redenen voor. De belangrijkste is dat het van de meesten een diepgekoesterde wens is. Van u ook?

Het kán ook steeds makkelijker: de maatschappij wordt er meer en meer op ingericht. Zo hebben gemeenten de taak het mogelijk te maken. Oók als u ziek bent.

Welke voordelen heeft zelfstandig blijven wonen voor u? En zijn er ook nadelen? We zetten ze hier op een rijtje. Zodat u weet wat u kan verwachten, en waar u op moet letten.

Voordelen

Thuis bent u gelukkiger
Het is onderzocht: ouderen die thuis blijven wonen, zijn gelukkiger. Dat komt door 3 factoren:

  • U blijft thuis langer zelfstandig. Al dan niet met extra hulp. Hoe dan ook bent u niet overgeleverd aan het ‘regime’ van een verzorgingshuis.
  • U bent thuis in uw vertrouwde omgeving. Een plek waar u geschiedenis hebt. Waar u zich op uw gemak voelt.
  • U kunt thuis makkelijker contact houden. Met vrienden, familie, kennissen en buren. Soms is een verzorgingshuis ver weg van uw huidige woonplek.

Thuis bent u baas over eigen huis
In uw huis gebeurt wat u wilt. Wat heeft u nodig om zo lang mogelijk thuis te blijven wonen? U bepaalt vervolgens zelf wat er gebeurt, wanneer en hoe.

Evenals wie er wanneer langskomt om de hulp te bieden die u nodig hebt.

Thuis houdt u meer geld over
Veel ouderen hebben lage vaste woonlasten. U waarschijnlijk ook: misschien is uw hypotheek al afgelost. Of huurt u voor weinig geld.

Daar komt bij dat u geen geld hoeft te betalen aan een verzorgingshuis. Dat betekent dat u uw vermogen – de waarde van uw huis – behoudt. Zodat uw kinderen dat kunnen erven, bijvoorbeeld.

Nadelen

Thuis kunt u eenzaam raken
Niet iedere oudere wordt gelukkiger van thuis blijven wonen. Eenzaamheid kan op de loer liggen. Zeker als u alleen woont. Bijvoorbeeld nadat uw partner is overleden.

Hier heeft u natuurlijk wel enige controle over. U kunt zelf maatregelen nemen om eenzaamheid te voorkomen.

Hoe dan ook: wees u bewust van dit risico. Zodat het u niet overvalt. En u de juiste stappen kunt zetten om contact met anderen te houden.

Thuis hulp regelen kan lastig zijn
Gemeenten hebben vaak lange procedures om hulp te krijgen vanuit de Wmo. Dat kan uw plezier om alleen te wonen in de weg staan.

Daarnaast zijn niet alle vormen van hulp beschikbaar in iedere plaats of wijk.

Onderzoek dus van tevoren goed wat mogelijk is voor u. Tip: als de gemeente niet meewerkt, kunt u altijd nog particuliere thuiszorg inschakelen. Dan heeft u geen indicatie nodig.

Thuis blijven wonen kan duur zijn
Hulp bij zelfstandig wonen kan duur uitpakken. Algemeen geldt: hoe complexer uw hulpvraag, hoe complexer, intensiever en dus duurder de zorg. Zo hebben dementerende ouderen hoe langer hoe meer hulp nodig.

Zoek daarom van tevoren goed uit welke hulp u op korte én lange termijn nodig heeft. Dan kunt u ook goed inschatten of alleen wonen voor u financieel haalbaar is.

Hoe helpt Zuster Jansen u om langer thuis te blijven wonen?

Wij hebben een landelijk netwerk voor particuliere thuiszorg. De kans is groot dat we u op uw adres kunnen helpen om alleen te blijven wonen.

Wilt u hier eens vrijblijvend met ons over van gedachten wisselen? Geen probleem: neem contact op met onze zorgcoördinator (020 63 66 847). Samen bespreekt u de mogelijkheden.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen

18 voorbeelden van de Babbeltruc

De zogenaamde babbeltruc kent vele vormen. Vooral ouderen zijn het doelwit. Natuurlijk wilt u voorkomen dat u slachtoffer wordt.

Daarom geven we u in dit artikel 18 bekende voorbeelden van babbeltrucs. Met eenvoudige tips hoe u de truc kunt herkennen. Zo bent u extra bewust. En kunt u voorkomen dat u geld verliest of inbrekers in huis haalt.

Wat is de Babbeltruc? Uitleg en betekenis

‘Babbeltruc’ betekent dat iemand met een smoes uw spullen of geld probeert te stelen. Vaak aan de deur, maar ook wel via de telefoon of op straat. Met name senioren zijn het doelwit omdat die minder weerbaar zijn.

Babbeltruc

Babbeltrucs aan de deur

 1. “u heeft een openstaande rekening”

Een nepmedewerker van Ziggo, Nuon of een andere maatschappij komt bij u aan de deur. Hij beweert dat u een openstaande rekening heeft. Soms zeggen ze dat u direct (contant) moet betalen. Soms proberen ze binnen te komen om spullen, bijvoorbeeld sieraden of geld, te stelen.

Tip: bedrijven komen nooit aan de deur om rekeningen te innen. Trap hier dus niet in.

 2. “u krijgt geld terug”

Een nepmedewerker van KPN of een ander bedrijf komt bij u aan de deur. Hij beweert dat u geld terugkrijgt van het bedrijf. U hoeft alleen maar even uw bankrekeningnummer te geven…

Tip: bedrijven komen nooit aan de deur om geld terug te geven. Trap hier dus niet in.

 3. “gratis bosje bloemen”

Iemand belt aan en biedt u een bosje bloemen aan. Zogenaamd van een tuincentrum bij u in de buurt. Soms is het bosje ‘gratis’, soms wordt u gevraagd het te betalen. In beide gevallen proberen ze u af te leiden om geld te stelen.

Tip: winkels en bedrijven komen niet zomaar aan de deur om u bloemen aan te smeren. Weiger het bosje dus altijd. Ook als het gratis is.

 4. “ik ben van de thuiszorg”

Plotseling staat er iemand voor de deur die beweert van de thuiszorg te zijn. Hij of zij komt kijken ‘of het goed met u gaat’. Vaak zijn ze met z’n 2-en. Zodra u ze binnenlaat, leidt de ene u af, terwijl de andere spullen en/of geld steelt.

Tip: thuiszorgmedewerkers komen nooit zonder afspraak bij u langs. Trap er dus niet in. U kunt eventueel om legitimatie vragen. Maar soms vervalsen ze die ook. Ga hier dus niet vanuit.

 5. “wij zijn uw nieuwe buren”

Iemand staat aan uw deur en beweert uw nieuwe buren te zijn. En of hij of zij even binnen mag komen.

Tip: laat nooit zomaar onbekenden binnen. Zeker niet als u alleen bent.

 6. “even in de meterkast kijken”

Iemand wil graag even in uw meterkast kijken. Maar zodra u hem binnenlaat, ziet hij zijn kans schoon om spullen mee te nemen.

Tip: energiebedrijven komen alleen op afspraak. Trap er dus niet in.

 7. “er is een gaslek”

Iemand beweert dat er lekkage in uw huis is. Bijvoorbeeld door slecht weer. Ze willen graag uw huis even controleren.

Tip: een lekkage ontstaat echt niet zomaar. Trap er dus niet in.

 8. “ik collecteer voor KWF”

Er staat een collectant voor uw deur. Bijvoorbeeld van KWF Kankerbestrijding. Maar u vertrouwt het niet: ‘ik heb nergens gelezen dat er collecte was deze week…’

Tip: als u het niet vertrouwt, geef dan niet. Bel eventueel het goede doel om te vragen of zij die week collecteren. U kunt later altijd nog geld overmaken als het wél een echte collectant was.

 9. “ik ben van de Kamer van Koophandel”

Er staat een duo voor u deur, zogenaamd van de Kamer van Koophandel. Ze willen graag binnenkomen om met u te praten. De ene leidt u af. De andere steelt spullen.

Tip: de KvK staat nooit zomaar voor uw deur. Trap er dus niet in.

 10. “u heeft de Postcode Loterij gewonnen!”

‘Gefeliciteerd! U heeft de loterij gewonnen!’ 2 personen komen met deze fijne boodschap, en willen graag binnenkomen. De ene leidt u af. De andere steelt spullen.

Tip: als u niet meedoet, klopt het verhaal natuurlijk sowieso niet. En de Postcode Loterij staat nooit zomaar voor uw deur. Tenzij met camera’s en Caroline Tensen of Gaston.

 11. “ik kom via Marktplaats gekochte spullen ophalen”

Degene aan de deur beweert spullen van u gekocht te hebben via Marktplaats. Zo proberen ze binnen te komen en dingen te stelen.

Tip: laat u niet overbluffen. Heeft u niets verkocht via Marktplaats? Dan klopt het verhaal sowieso niet. Wél iets verkocht? Vraag dan of ze specifiek kunnen vertellen wát ze dan komen ophalen.

 12. “mag ik even naar uw computer kijken?”

Een man belt aan en vraagt of hij even uw computer mag checken. Hij concludeert al snel dat ‘ie aan vervanging toe is. Voor een klein bedrag regelt hij dat wel even voor u…

Tip: laat zonder afspraak nooit iemand zomaar binnen. Want dan klopt er iets niet.

Babbeltrucs aan de telefoon

 13. “ik ben van Microsoft”

Degene aan de lijn zegt dat hij van Microsoft is. Vaak spreekt hij u in het Engels toe. Hij beweert dat er een virus op uw computer zit. Als u uw inloggegevens geeft, fikst hij het wel even voor u.

Tip: Microsoft neemt nooit op deze manier contact met u op. Trap er dus niet in. Hang direct op.

 14. “uw pinpas is aan vervanging toe”

Er belt iemand, zogenaamd van uw bank. Uw pinpas is aan vervanging toe. En uw pincode. Nog geen minuut later staat er iemand voor de deur: hij wil uw pinpas en pincode. Dan regelt hij het wel even. Vervolgens haalt hij uw bankrekening leeg.

Tip: een bank zal nooit op deze manier uw pinpas vervangen. Trap er dus niet in.

15. “u moet direct een belastingschuld betalen”

Deze truc richt zich meestal op ondernemers. Iemand doet zich voor als medewerker van de Belastingdienst. Die beweert dat u een belastingschuld hebt en nú moet betalen.

Tip: dit is absoluut nooit de werkwijze van de Belastingdienst. Trap er dus niet in.

Babbeltrucs op straat/bij de supermarkt

 16. “goedkoop gereedschap/pannenset”

Iemand heeft een ‘mooie deal’ voor u. Namelijk een goedkope set gereedschap of pannen. Zo’n mooi aanbod kunt u toch niet laten schieten?

Tip: op straat aangeboden spullen zijn vaak gestolen en/of van zeer slechte kwaliteit. Sla het aanbod dus af.

 17. “geld voor een treinkaartje”

Iemand spreekt u aan: hij is zijn geld verloren. Of u geld voor hem heeft voor een treinkaartje. Soms komen mensen ook aan de deur met dit verhaal.

Tip: het verhaal is hoogstwaarschijnlijk verzonnen. Trap er dus niet in.

Babbeltruc langs de snelweg

 18. “geld voor benzine”

Iemand staat stil langs de snelweg en trekt uw aandacht. Zijn benzine is op. Of hij een lift kan krijgen naar het volgende tankstation. Daar aangekomen blijkt hij geen geld te hebben. Kan hij dat van u lenen?

Deze truc is extra geniepig omdat hij u borg geeft: sieraden, telefoon of iets anders. Maar let op: dit is allemaal namaakspul.

Tip: wilt u iemand langs de weg helpen en herkent u iets wat hierboven is beschreven? Dan kunt u ervan uitgaan dat het foute boel is. Trap er dan niet in.

Extra tips: legitimatie vragen, oefen-app & filmpjes

Legitimatie: als er iemand aan de deur staat, kunt u altijd om legitimatie vragen. Maar let op: pasjes kunnen ook vervalst worden. Staart u zich dus niet blind hierop. Altijd geldt: geen afspraak = verdacht.

Oefen-app: er is een app die verschillende babbeltrucs naspeelt. Zo kunt u oefenen en uzelf er beter tegen wapenen. Meer informatie over deze app.

Filmpjes: Op YouTube vindt u ook veel voorlichting over de babbeltruc. Daarnaast is er een campagne geweest met André van Duin. Die vertelt in 19 seconden hoe het zit met babbeltrucs:

https://www.youtube.com/watch?v=zobrpu_8vtg

Aangifte doen

Daders van babbeltrucs zijn strafbaar volgens het Nederlandse strafrecht. De straf kan oplopen tot jaren gevangenisstraf.

Doe daarom altijd aangifte bij de politie als u onverhoopt toch slachtoffer bent geworden! Zo voorkomt u ook dat anderen slachtoffer worden.

Ga naar politie.nl. Daar kunt u melden wat u overkomen is. U kunt natuurlijk ook altijd naar uw plaatselijke politiebureau bellen, of ernaartoe gaan.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen

Kan Fibromyalgie genezen worden?

Van fibromyalgie genezen is nog niet mogelijk. Wel bestaan er methodes om de klachten te verlichten.

Hieruit volgt ook een waarschuwing: wantrouw ‘wondergenezers’ die beweren u van fibromyalgie af te kunnen helpen. Zij zijn meestal slechts geïnteresseerd in uw geld. Lees dit verhaal maar eens van een ervaringsdeskundige.

Er is geen eenduidige behandelmethode voor wekedelenreuma. Wel zijn er veel verschillende wegen die u kunt bewandelen. In dit artikel geven we daarvan een (niet-compleet!) overzicht.

Pijnstillers

Natuurlijk zijn er altijd medicijnen voorhanden in de vorm van pijnstillers. Wordt uw pijn daar minder van? Waarschijnlijk wel. Maar wees bedacht op de mogelijke bijwerkingen: vermoeidheid en neerslachtigheid. Juist 2 factoren die uw klachten op den duur ook weer kunnen verergeren.

Voor de lange termijn is het slikken van pillen in ieder geval geen goede optie. Langdurig gebruik kan namelijk veel nadelen opleveren, zoals schade aan uw organen. Hoe dan ook: bespreek dit goed met uw arts.

Natuurlijke, lichaamseigen pijnstiller

Uw lichaam heeft ook een eigen, natuurlijke pijnstiller. Die heet ‘palmitoylethanolamide’. Deze kunt u zelf aanvullen door een supplement dat vrij verkrijgbaar is. In hoeverre u hier baat bij heeft wat betreft uw klachten, is moeilijk te zeggen. Hiervoor geldt in ieder geval: baat het niet, dan schaadt het niet.

Dieet

De oorzaak van fibromyalgie wordt deels gezocht in slechte voeding. Of dit ook zo is, is nog niet bewezen.

Maar natuurlijk is wel bekend dat gezonde voeding altijd belangrijk is. Wie gezond eet, heeft minder last van lichamelijke klachten.

Er bestaan ook speciale diëten voor fibromyalgie. U kunt hierover advies inwinnen bij een goede voedingsdeskundige.

Beweging

Net als gezonde voeding is bewegen altijd goed voor een mens. Specifiek voor fibromyalgie lijkt er een positieve relatie te bestaan met een actief leven. Denk aan wandelen, fietsen, hardlopen, etc.

Er zijn legio mogelijkheden om regelmatige beweging in te bouwen in uw leven. Denk aan fitness, lid worden van een sportclub, of gewoon op een vast moment van de dag een rondje lopen.

Homeopathie

Fibromyalgie genezen met homeopathie is evenmin mogelijk als met ‘echte’ medicijnen. Homeopathische middeltjes bevatten geen werkende bestanddelen. Tóch geven veel mensen aan dat hun klachten erdoor verminderen.

Hoe komt dat dan? Misschien door het placebo-effect: mensen voelen zich beter doordat ze het middel innemen. Dat heeft vervolgens een positief effect op hun geestestoestand. Wat weer leidt tot de ervaring dat de pijnklachten lichter zijn.

Dit laatste is vooral interessant in het licht van het volgende:

Acceptatie en leren omgaan met de klachten

Misschien vindt u het flauw, maar uw klachten accepteren is enorm belangrijk. Verzet tegen de klachten verergeren uw pijnbeleving juist. Maar accepteren dat u ze nu eenmaal heeft? Dat geeft direct (geestelijke) verlichting.

Wanneer u heeft leren accepteren, heeft dit ook een positieve uitwerking op alle andere vormen van behandeling die u toepast. Uw geest is krachtiger dan u denkt!

Wed op méér dan 1 paard

Het belangrijkste advies is: beperk u niet tot 1 behandeling. Ga altijd voor een combinatie, en ontdek wat voor u het beste werkt.

En spreek erover met specialisten: uw huisarts, reumatologen, lotgenoten, etc.

Thuiszorg

Kunt u hulp thuis goed gebruiken door fibromyalgie of een andere vorm van reuma? Onze zorgcoördinator staat altijd klaar om u van vrijblijvend advies te voorzien. Bel: 020-6366837.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen

Oorzaak van Fibromyalgie

Is de oorzaak van fibromyalgie al ontdekt? Nee, althans nog niet met zekerheid. Onderzoek heeft wel een aantal mogelijke verklaringen gevonden. Die zijn in hoofdlijnen op te delen in psychisch, lichamelijk en voeding.

In dit artikel bespreken we de meest waarschijnlijke oorzaken per categorie.

Psychisch

  • Hooggevoeligheid voor prikkels van buitenaf
  • Perfectionisme
  • Prestatiedrang
  • Laag zelfbeeld

Bovenstaande oorzaken kunnen stress veroorzaken. Normaal gaat uw lichaam dit tegen door bepaalde hormonen vrij te laten. Bij fibromyalgie gebeurt dit niet en blijft uw lichaam in de ‘stress-stand’ staan.

Doordat emotionele factoren een grote rol lijken te spelen, wordt wekedelenreuma door veel mensen afgedaan als iets wat ‘tussen de oren’ zit. Maar luister hier dus niet naar! Uw lichaam gaat anders met de prikkels om, dát is het verschil. Aanstellerij is het niet.

Dan zijn er ook nog websites die een ‘spirituele’ verklaring geven. Die luidt ongeveer zo: “je denkt veel te ‘moeten’ doen om ‘goed’ te zijn, je voelt je een martelaar, je wordt overweldigd ; gebrek aan liefde voor jezelf.” (bron: prinsss.nl)

Deze beschrijving sluit goed aan bij bovengenoemde psychische oorzaken. Maar let op: meer onderzoek is nodig om met zekerheid te kunnen zeggen in hoe zwaar deze factoren meewegen bij fibromyalgie.

Lichamelijk

  • Verstoorde bloedstroom
  • Darminfecties
  • Verzwakt immuunsysteem
  • Schimmelinfecties
  • Overbelasting van de lever door giftige stoffen

Veroorzaken bovengenoemde aandoeningen fibromyalgie, of zijn het symptomen die een gevolg zijn van de ziekte? (Veel) meer onderzoek is nodig om hier uitsluitsel over te geven. Zeker is in ieder geval dat ze vaak voorkomen bij wekedelenreuma.

Voeding

Volgens velen speelt voeding een belangrijke rol bij fibromyalgie. Maar is het er een oorzaak van, of heeft het vooral invloed op de (hevigheid van de) symptomen van de ziekte?

Aangezien er nog geen duidelijkheid bestaat over de oorzaken, is ook deze vraag lastig te beantwoorden. Slechte voeding zou tot ontstekingen kunnen leiden, die fibromyalgie kunnen veroorzaken. Maar of dit ook echt zo is?

In het algemeen kun je natuurlijk stellen dat gezonde voeding altijd belangrijk is. Wie slecht eet, heeft een groter risico op talloze aandoeningen en ziektes.

Erfelijkheid

Fibromyalgie lijkt bij sommige families vaker voor te komen. Erfelijkheid zou dus ook een rol kunnen spelen.

Verder lezen over de erfelijkheid van fibromyalgie…

Thuiszorg

Kunt u hulp thuis goed gebruiken door fibromyalgie of een andere vorm van reuma? Onze zorgcoördinator staat altijd klaar om u van vrijblijvend advies te voorzien. Bel: <tel.nr.>.

Percentage verzuim en personeelsverloop in de zorg blijft stijgen

Accountantsbureau EY heeft onderzoek gedaan naar het personeelsverloop in de zorg. Afgelopen dinsdag publiceerde EY de resultaten van het onderzoek. Hieruit blijkt dat het verzuim en personeelsverloop in de afgelopen vijf jaar tijd niet zo hoog is geweest.

In 2017 trok het kabinet maar liefst 200 miljoen euro extra uit voor de ouderenzorg. Het doel van deze investering was om de meest urgente problemen, zoals de personeelstekorten in de zomermaanden, op te lossen. Echter, deze investering mocht niet baten; “zowel verzuim als verloop steeg naar zorgwekkende niveaus”, zo meldden de onderzoekers.

personeel in de zorg

De onderzoekers vrezen dat er in de toekomst niet genoeg mensen beschikbaar zullen zijn om in de ouderenzorg te gaan werken. In 2017 stond het verzuim op 5,3 procent en het personeelsverloop op 13,3 procent. In 2016 lag het personeelsverloop nog 1 procent lager, op 12,3 procent. EY vindt dit verontrustend; “zeker als werknemers uitstromen naar functies buiten de zorg”.

Het personeelsverloop heeft volgens de onderzoekers ongewenste effecten. Dienstverbanden worden omgezet in zzp-constructies, rijke instellingen betalen hun werknemers meer en detacheringsbureaus worden ingeschakeld.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen

Wat zijn Tenderpoints bij Fibromyalgie

Heeft u het over fibromyalgie, dan valt al snel de term ‘tenderpoints’. Wat zijn dat precies? En welke rol spelen ze bij de diagnose?

Wat zijn tenderpoints?

Tenderpoints (ook wel: drukpunten) geven hevige, uitstralende chronische pijn. Dit is 1 van de belangrijkste symptomen van fibromyalgie. We onderscheiden 18 typische tenderpoints, die op verschillende plekken aan beide kanten van uw lichaam zitten:

  • Bij je schedel, waar die overloopt in je nek
  • Bij je hals, aan de voorkant
  • Bij je bovenste schouderlijn
  • Bij je schouder
  • Bij je sleutelbeen, net onder de verbinding met je borstbeen
  • Bij je ellenbogen, aan de binnenkant
  • Bij je ruggengraat, ter hoogte van je navel
  • Bij je heupen, ter hoogte van je billen
  • Bij je knieschijven, aan de binnenkant

Let op: tenderpoints zijn iets anders dan zogenaamde ‘triggerpoints’! Dit zijn namelijk spierknopen in het lichaam. Die kunnen ook flink pijn doen, maar alleen bij flinke druk.

Lees verder: Wat is fibromyalgie?

Rol bij diagnose

Tenderpoints spelen (nog steeds) een belangrijke rol bij de diagnose van fibromyalgie. De regel is dat u op 11 van de 18 drukpunten pijn moet hebben. Dan kan de ziekte vastgesteld worden.

Hoe kwamen ze tot deze test? Domweg omdat dit de regel was bij onderzoek naar tenderpoints en fibromyalgie. Alleen personen die 11 uit 18 ‘scoorden’ mochten meedoen. Later is dit klakkeloos overgenomen bij de diagnosestelling.

Sinds 2010 wordt fibromyalgie ook zonder tenderpoints vastgesteld. Deze methode wordt de ‘fibromyalgiescore’ genoemd. Overigens spelen pijngebieden op het lichaam daarbij nog steeds een belangrijke rol. Maar nu worden ook andere belangrijke symptomen meegenomen als vermoeidheid en concentratieproblemen. Evenals de hevigheid waarin pijn en andere symptomen voorkomen.

Lees verder: Fibromyalgie: hoe wordt de diagnose gesteld?

Thuiszorg

Kunt u hulp thuis goed gebruiken door fibromyalgie of een andere vorm van reuma? Onze zorgcoördinator staat altijd klaar om u van vrijblijvend advies te voorzien. Bel: 020-6366837

Hoe blijft uw dementerende cliënt goed eten?

Het vergeten van eten en drinken is een groot probleem onder mensen met dementie. Wat te denken van het weggooien van voedsel, of het buiten de koelkast laten van een pak melk. Na een jarenlange routine van eten en opruimen, lijkt het toch dat dit allemaal veel van onze hersenen vergt. Goede voeding is voor iedereen van levensbelang en dit geldt zeker voor kwetsbare mensen. Bovendien is goed eten en drinken belangrijk voor het sociale aspect, waarbij we gezellig bij elkaar komen en de dag doorspreken. In het boek ‘Eten en drinken bij dementie’ vertelt Jeroen Wapenaar hier meer over.

Dementerende mensen hebben schade aan hun hersenen, waardoor zij regelmatig vergeten te eten en drinken. Daarnaast worden ook andere normale zaken lastig, zoals de vuilnis weggooien, vlees en kaas in de koelkast leggen, het gas uitzetten, of spulletjes op de juiste plek terugleggen. Door vermoeidheid en prikkels wordt de eetlust van dementerende ouderen ook vaak minder. Daarnaast kan het gebruik van medicijnen en een depressie negatieve gevolgen hebben voor de eetlust.

Familie en vrienden

Om uw cliënt beter te helpen met het consumeren van eten en drinken, kunt u altijd hulp vragen aan de familie en vrienden van uw cliënt. Een dochter of de kleinkinderen zijn vaak goed op de hoogte van de eetgewoonten van uw cliënt. Wat, wanneer en hoe eet hij of zij? Is er een bepaalde tijd waarop er graag gegeten wordt? Is er speciaal bestek voor een bepaalde dag, omdat er een herinnering aan zit? Eten heeft een goed effect op de sociale aspecten van uw cliënt, waardoor u altijd aan familie en vrienden kunt vragen of zij met uw cliënt mee willen eten. Samen eten is tenslotte gezelliger dan alleen. Dit geldt ook voor de dagbesteding: samen met een kleinkind kan het prettiger zijn dan alleen.

Samen koken

Wilt u een leuke activiteit met uw cliënt inplannen? Ga dan gezellig koken, en let er goed op dat u weet wat uw cliënt wel of niet kan. De één vindt het prettig om mee te helpen met het snijden van de groenten, terwijl de ander alleen wilt kijken. Door te koken komen er geuren vrij in de keuken, die kunnen helpen bij het ophalen van herinneringen. Dit vinden dementerende ouderen erg fijn. Kookt u regelmatig samen met uw cliënt? Zorg er dan voor dat u varieert met de gerechten. U kunt bijvoorbeeld de ene dag allemaal verschillende kleine gerechten maken en de volgende dag een oer-Hollandse stamppot bereiden.

Aangename omgeving

Mensen met dementie hebben last van veel prikkels om hun heen, die je met bepaalde zaken rondom het eetmoment kunt proberen te verminderen. Leg bijvoorbeeld geen gekleurd tafelkleed neer, want dat kan erg afleidend zijn. Uw cliënt kan zo te veel prikkels ontvangen en vergeten om te eten. Ook de manier waarop het eten zelf gepresenteerd wordt doet veel met dementerende mensen. Onderzoekers van de universiteit van Boston hebben ontdekt dat mensen met dementie meer eten en drinken wanneer een bord of beker rood is. Doordat zij een rode opvallende beker zien, zijn ze eerder geneigd hieruit te drinken. In de praktijk weten mensen echter dat gekleurde borden en bekers te veel prikkels kunnen opleveren in het hoofd van de cliënt.

Afbeeldingen helpen

Communiceren wordt steeds lastiger voor dementerende mensen. Door afbeeldingen te gebruiken kunt u dit makkelijker maken voor uw cliënt. Print bijvoorbeeld verschillende afbeeldingen van oude frisdranken (zoals Raak), stoofpeertjes, koekjes of koffie (van Van Nelle), en vraag of uw cliënt hier iets van wilt eten of drinken. Door afbeeldingen van verschillende voorwerpen te printen zoals, bestek, een mok, een bord of een kaasschaaf kunt u het gemakkelijker maken wanneer uw cliënt niet meer op de juiste benaming komt. Daarnaast is het een goede manier om een gesprek op gang te brengen. Het kan stimulerend zijn voor uw cliënt om een mooi verhaal te delen bij het zien van deze afbeeldingen.

Betrek eten en drinken bij activiteiten

Door activiteiten te combineren met eten en drinken, kunt u een prettige beleving rondom de maaltijd creëren. Weet u van tevoren dat er vanavond een stukje vlees op het menu staat? Dan kunt u hier tijdens de dagbesteding verhalen van vroeger over aanwakkeren. Wanneer er ‘s middags tijdens de lunch melk wordt gedronken geldt hier hetzelfde voor. Misschien is een familielid van uw cliënt vroeger wel boer geweest en kan hij of zij hier de mooiste verhalen over vertellen. Kortom: door eten en drinken bij de dagbesteding te betrekken kunnen er veel mooie herinneringen naar boven komen. Op deze manier krijgt het eten en drinken een prettige beleving.

hulp bij eten bij dementie

Werk samen met specialisten

Door samen te werken met verschillende specialisten kunt u ervoor zorgen dat uw cliënt toch op een goede manier voeding binnenkrijgt. Als uw cliënt moeite heeft met kauwen en slikken, is het verstandig om hulp te zoeken bij een logopedist. Daarnaast kan een ergotherapeut uw cliënt helpen bij handelingen die uitgevoerd moeten worden tijdens het boodschappen doen. Voor tips over een gezonde en gevarieerde voeding kunt u uiteraard aankloppen bij een diëtist.

Voor meer informatie kunt u het boek ‘Eten en drinken bij dementie’ van Jeroen Wapenaar raadplegen.

(Bron: Vakblad Dagbesteding)

Auteur: Posted by Karel de Vries, redactie Zuster Jansen

Fibromyalgie: hoe wordt de diagnose gesteld?

Vermoedt u dat u fibromyalgie hebt? Is er misschien al een diagnose gesteld, maar denkt u dat dit de verkeerde is? In dit artikel vertellen we hoe de ziekte vastgesteld wordt.

Diagnosestelling

Differentiaal

Vroeger werd fibromyalgie vooral vastgesteld door andere ziektes uit te sluiten (zogenaamde differentiaaldiagnose).

Dit komt omdat er geen manier is om de ziekte vast te stellen door bijvoorbeeld bloedonderzoek of een MRI-scan. Dat had – en heeft – tot gevolg dat veel artsen de aandoening niet serieus namen (en nemen).

Tot op de dag van vandaag kampen patiënten met dit onterechte beeld: zowel artsen als mensen uit hun omgeving doen de symptomen nog weleens af als iets ‘tussen de oren’.

Tenderpoints

Tenderpoints zijn specifieke ‘drukpunten’ op uw lichaam. Er zijn er 18. Heeft u pijn aan 11? Dan heeft u fibromyalgie. Althans, dat was tot 2010 de gebruikelijke methode.

Ook deze diagnose wordt niet door alle artsen gebruikt, laat staan serieus genomen.

Lees verder: Wat zijn Tenderpoints bij Fibromyalgie

Fibromyalgiescore

Tegenwoordig is de fibromyalgiescore leidend bij de diagnosestelling. Hoewel nog niet alle artsen en landen deze methode gebruiken. Het is ook geen vervanging voor de diagnose via tenderpoints; het is een alternatief. Zo werkt het:

Is uw fibromyalgiescore hoger dan 12? Dan wordt de ziekte vastgesteld. U krijgt ‘punten’ op 2 onderdelen:

  • Pijn
  • Symptomen

Pijnscore

Er zijn 19 gebieden op uw lichaam aangewezen waar fibromyalgie kan voorkomen in de vorm van chronische, uitstralende pijn. Deze zijn uiteraard min of meer hetzelfde als de tenderpoints:

Borst, buik, bovenrug, onderrug, nek, linker en rechter schoudergordel, bovenarm, onderarm, heup-bil, bovenbeen, onderbeen en kaak.

De score is simpel: voor ieder gebied waar u pijn hebt, krijgt u 1 punt. U hebt er ‘slechts’ 3 nodig om in aanmerking te komen. Maar dan heeft u dus nog wel minimaal 9 symptoompunten nodig (zie hieronder) om aan de vereiste 12 te komen voor de diagnose.

Symptoomscore

Naast pijn zijn er 3 andere hele belangrijke symptomen van fibromyalgie: vermoeidheid, niet uitgerust wakker worden en moeite met nadenken of concentreren. Bij de symptoomscore krijgt u punten voor de hevigheid waarin deze voorkomen:

  • 0 – niet
  • 1 – licht of mild
  • 2 – matig of aanzienlijk
  • 3 – ernstig

Maximale score: 9 (3×3).

Maar alsof het nog niet genoeg is, zijn er 42(!) andere klachten die kunnen voorkomen. Bijvoorbeeld darmproblemen, kou, hoesten, krachtverlies, droge ogen, depressie en angst.

Deze worden niet apart beoordeeld. Hier gaat het erom hoeveel van deze overige klachten u hebt:

  • 0 – geen
  • 1 – weinig
  • 2 – aanzienlijk
  • 3 – veel

Maximale score: 3.

In totaal kunt u dus 12 symptoompunten krijgen. U hebt er minimaal 5 nodig om in aanmerking te komen voor de diagnose. Dan moet u daarnaast dus wel nog minimaal 7 pijnpunten (zie hierboven) scoren om aan de vereiste 12 te komen.

Lees verder: Fibromyalgie: Symptomen

Test

Komen bovenstaande symptomen u iets té bekend voor? U kunt uzelf eenvoudig testen: met de online zelftest van het Fibrocentrum. Die geeft u 88% zekerheid.

Wie kan de diagnose stellen?

Uiteindelijk moet de officiële diagnose gesteld worden door een reumatoloog. Uw huisarts kan u hiervoor doorverwijzen. Deze zal echter eerst met een test vaststellen of dat nodig is.

Fibromyalgie…en nu?

Is bij u de diagnose gesteld? Dat kan al enorm opluchten: er is een naam voor wat u heeft. Nu kunt u er wellicht gericht iets tegen doen.

Hou het in ieder geval niet voor uzelf; praat erover. Met uw partner, familie, vrienden, op het werk én lotgenoten. De ervaringen van anderen horen en uw eigen delen kan emotioneel enorm opluchten.

Verder zijn er allerlei soorten behandelingen, van fysiotherapie tot gezonder eten en massages.

Thuiszorg

Kunt u hulp thuis goed gebruiken door fibromyalgie of een andere vorm van reuma? Onze zorgcoördinator staat altijd klaar om u van vrijblijvend advies te voorzien.

Auteur: posted by Karel de Vries, redactie Zuster Jansen